Porque e onde praticar

Pilates é um método de treinamento que usa o peso do próprio corpo para se exercício no solo ou em aparelhos ou até mesmo com acessórios.

A modalidade melhora a flexibilidade, reorganiza a postura, define a musculatura abdominal e complementa o treino para outros esportes.

Assim como no solo, o Pilates em suspensão desenvolve todas as qualidades físicas citadas e os movimentos se tornam mais precisos, ou dificultados quando trabalhada a resistência.

No Estúdio de Pilates Ipê Clube, a aula tem duração de 50 minutos, com periodização mensal e respeito à individualidade de cada aluno. Todos os associados a partir dos 14 anos podem realizar as aulas.

As aulas no solo são realizadas na sala de pilates, as do pilates em suspensão na sala de artes marciais.