Porque e onde praticar
O jiu-jitsu torna o indivíduo mais seguro e autoconfiante. Seus movimentos obedecem a uma ordem crescente de controle e inteligência e estimula as qualidades positivas e intelectuais. Esse sistema de defesa melhora a capacidade cardiovascular, respiratória e neuromusculares.
A aula de jiu-jitsu se divide em três partes: o aquecimento (exercícios físicos e coordenativos), a técnica (movimentos específicos para a luta e estratégias) e o “rola” (aplica-se as técnicas e estratégias aprendidas no treino).
O modelo desenvolvido no Ipê é do tipo esportivo, no qual o atleta realiza projeções, chaves, torções e imobilizações, sem golpes traumáticos.
As aulas são ministradas na sala de artes marciais.