Porque e onde praticar

A aula de cárdio-raquetes é um treinamento físico voltado para o aperfeiçoamento de praticantes de esportes que utilizam raquetes, como tênis, tênis de mesa, beach tennis e squash.

O foco é propiciar condições específicas em jogos e torneios, por meio da resistência, força, equilíbrio, flexibilidade, agilidade – tudo com orientação profissional.

Ao longo do curso, recursos como o dinamismo em quadra, a técnica de Footwork (trabalho de pés/jogo de pés) e o bate bola entre as estações compõem a base de exercícios e simulam a situação de jogo.

O local de prática é na quadra B de tamboréu.