Aulas de corrida e caminhada no Parque Ibirapuera
As aulas serão realizadas às terças-feiras e aos sábados
A corrida e a caminhada são práticas essenciais para a saúde física e mental. Além de melhorar a resistência cardiovascular e fortalecer os músculos, elas também ajudam a reduzir o estresse, melhorar o humor e aumentar a autoestima. Além disso, a prática regular pode ajudar a prevenir doenças crônicas, como diabetes e hipertensão.
Pensando em promover hábitos saudáveis em um ambiente agradável e seguro, o Ipê Clube em parceria com a Assessoria AMICIS criaram as Aulas de Corrida e Caminhada no Parque do Ibirapuera. O objetivo é estimular a prática de hábitos saudáveis utilizando um ambiente arborizado e seguro. O contato com a natureza cria um ambiente perfeito para relaxar e se exercitar. Além disso, a sombra das árvores proporciona um refúgio do sol, tornando a atividade ainda mais agradável.
As aulas acontecerão todas as terças-feiras das 06h30 às 08h00, e em sábados específicos das 08h00 às 10h00. O ponto de encontro é na entrada pelo Portão 5, próximo à pista de Cooper e ao Espaço Centauro.
Em caso de chuva, o grupo se reunirá próximo às escadas da Bienal e do MAM.
Aulas aos Sábados:
- Outubro: 4, 18 e 25
- Novembro: 1, 8 e 15
- Dezembro: 13 e 20