Nova Aula do Fitness
Toda sexta, a Sala 2 será o local da prática do Tai Chi Chuan
O Tai Chi Chuan é uma arte marcial antiga, com origem na China. Desenvolvido como uma forma de defesa pessoal e meditação em movimento, o Tai Chi combina movimentos lentos e fluidos com respiração profunda e foco mental. Ao longo dos séculos, ele evoluiu e se tornou uma prática popular em todo o mundo, conhecida por seus benefícios para a saúde física e mental.
Dentre seus benefícios estão o equilíbrio, a flexibilidade e a calma, ajudando a reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida, sendo uma prática acessível para todas as idades e níveis de habilidade.
Pensando nisso, o Ipê está abrindo uma nova aula de Fitness, exatamente para a prática do Tai Chi Chuan. As aulas acontecerão toda sexta-feira, às 19h, na Sala 2 do Fitness. As atividades começam no dia 10 de abril, e os alunos já inscritos na musculação podem fazer a integração para o Tai Chi através do Portal do Associado.
Início: 10 de abril
Dia: Toda sexta-feira
Hora: 19h00
Local: Sala 2 do Fitness