Novos horários das Aulas de Spinning
Mais energia para começar o dia: aulas às segundas, quartas e sextas, das 7h às 8h
A aula de bike indoor é um treino aeróbio dinâmico realizado em bicicleta estacionária, conduzido pelo professor, que orienta o ritmo, a intensidade e as variações de esforço ao longo da atividade.
Durante a aula, os participantes alternam momentos de subida, sprint e recuperação, ao som de músicas motivadoras, tornando a prática envolvente e desafiadora.
A atividade contribui para a melhora do condicionamento físico, promove alto gasto calórico e fortalece principalmente a musculatura dos membros inferiores.
Confira abaixo:
- Segunda-feira: 07h00 às 08h00
- Quarta-feira: 07h00 às 08h00
- Sexta-feira: 07h00 às 08h00