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Treino de TRX

06/11/2017

O Ipê Clube começa a oferecer, a partir desta terça-feira (7), aulas de TRX. A atividade será realizada na Sala 4, setor 3, todas as terças e quintas-feiras, das 17h às 17h50, sob o comando da professora Bruna.

No TRX, também conhecido como treino de suspensão, o aluno utiliza fitas suspensas com alças que possibilitam a realização de centenas de exercícios utilizando o mesmo equipamento e o peso do próprio corpo para definir músculos e queimar muitas calorias.

Inicialmente, estarão disponíveis apenas 10 vagas por aula, sendo necessário assinar a lista na recepção da academia.

 

Novas aulas de Ginástica

06/02/2017

O Departamento de Esportes disponibilizou três novas aulas na grade da Ginástica Fitness. As novas modalidades são o Body Sculp, Spinning HIIT Subida e o Mix Zen. Saiba mais e venha conhecer as aulas!

- Body Sculp
Dias: Segundas e quartas-feiras.
Horário: 18h às 18h50.
Descrição: Treinamento com barras, halteres e tornozeleiras com objetivo de fortalecer e tonificar os grandes grupos musculares. Aulas elaboradas em série.
Intensidade: Alta.
Níveis: Todos os níveis de aptidão física.

- Spinning HIIT Subida
Dias: Terças e Quintas
Horários: 17h às 17h50/19h às 19h50
Descrição: Aula subdividida em HIIT e simulação de subida.
Intensidade: Treinamento intervalado de alta intensidade.
Níveis: Todos os níveis de aptidão física.

- Mix Zen
Dias: Terças e Quintas
Horário: 20h às 20h50
Descrição: Aula onde a concentração, controle da respiração, exercícios de flexibilidade criteriosamente estruturados, movimentos e posturas enquadradas na música, criam um treino holístico que "transportam" o corpo a um estado de equilíbrio e harmonia.
Intensidade: Média.
Nível: Todos os níveis de aptidão física

Informações

Aulas ministradas pela professora Adriana Mariano. Inscrições na Central de Atendimento.

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