/corrida e cond. físico porque e onde praticar

 Atletismo




O Atletismo do Ipê Clube (Equipe de Corrida e Caminhada) tem como principal objetivo melhorar sua qualidade de vida, seu bem estar e promover a integração entre os associados.
O esporte destina-se a jovens e adultos com objetivo de condicionamento, emagrecimento e qualidade de vida.

Para participar da Equipe de Corrida do Ipê Clube o aluno deve apresentar ao professor responsável um atestado médico liberado por um Cardiologista e junto com ele um Teste Ergométrico (esteira). Após apresentar esses documentos, o professor irá agendar uma avaliação prática, onde nela será feito uma Anamnese, com alguns dados pessoais, histórico de saúde e de atividade física, para ver qual o treino e nível em que o aluno se enquadra, somente após a avaliação o aluno poderá fazer a inscrição na Central de Atendimento, mediante apresentação de autorização entregue pelo professor responsável.
Será enviado por e-mail a cada 5 semanas uma planilha de treino contendo dia de  treinos (esses dias são flexíveis, de acordo com o interesse do aluno) além de dicas, informações sobre provas e nossos eventos.

O atletismo do Ipê participa de provas, sem visar competição, em todo o estado de São Paulo. As provas normalmente acontecem aos finais de semana no período da noite provas montamos toda a estrutura, com a tenda do Atletismo do Ipê Clube, colchonetes, mesa de frutas e hidratação para nossos alunos.


A prática da corrida e caminhada traz muitos benefícios para o corpo como:
- Emagrecimento
- Condicionamento
- Melhora da Pressão Arterial
- Controle do Diabetes
- Redução dos níveis de Colesterol Ruim (LDL) e Triglicérides
- Aumento do Colesterol Bom (HDL)
- Aumento na densidade mineral óssea (melhora a absorção do cálcio no osso)
- Redução do Stress

 
 
 
 

Rua Ipê, 103 • Ibirapuera • São Paulo • SP • CEP 04022-005 • Tel. (11) 5574-7255
Copyright © • Todos os direitos reservados