/squash porque e onde praticar

squash


O squash é com certeza uma opção criativa e inteligente para pessoas que desejam manter o peso ou perdê-lo em curto prazo. Esta modalidade é muito procurada devido à sua diversidade de movimentos. Geralmente, é recomendado para atletas que buscam uma atividade física dinâmica, competitiva, intelectual, e que consuma grande percentagem de energia em um curto espaço de tempo.
Esta atividade é um excelente meio para se entrar em forma de maneira dinâmica, pois é um esporte que permite um grande gasto calórico, modelando e fortalecendo os membros inferiores. É também um ótimo exercício cardiorrespiratório, fornecendo bons níveis de capacidade aeróbia, força e flexibilidade das costas e do abdômen. Além de ser um excelente esporte no combate ao stress, o Squash também proporciona rejuvenescimento fisiológico, equilíbrio, coordenação motora, agilidade e o bem-estar do corpo humano.
Esta atividade pode reduzir o aparecimento de certas doenças, tais como diabetes, obesidade, osteoporose e doenças cardiovasculares.
Em uma partida de cerca de 60 minutos, pode-se perder até 750 calorias.

 
 
 
 

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