/hidroginastica porque e onde praticar

 

É um dos exercícios físicos mais completos, a ponto de exceder o simples divertimento ou a prática desportiva. Para ser utilizado também com finalidades terapêuticas, na recuperação de atrofias musculares.

A hidro contribui para o desenvolvimento da resistência muscular, respiratórias e cardiovascular, a flexibilidade, coordenação motora global, ritmo, força, velocidade e agilidade.

 
 
 
 

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